Welkom bij de BBI-Academy!
Het ‘Effe uit de stress’ programma is gericht op bewustwording en ontwikkeling, gebaseerd op informatie vanuit de breinwetenschappen en mindfulness.
Door mindfulness leer je anders met je gedachten en emoties om te gaan.
Het biedt je de mogelijkheid om stil te staan bij wat er nu eigenlijk gebeurt in elk moment van de dag.
Door dit programma kan je beter omgaan met de dagelijkse spanning en stress waardoor je in staat bent jezelf bewust te kunnen reguleren en daarmee voor jezelf te zorgen.
Door middel van praktische technieken ga jij leren hoe jij het beste met de druk van de dag kan omgaan.
Het is een online programma dat je helemaal in eigen tijd en tempo kunt volgen, aangevuld met (online) bijeenkomsten om ervaringen te delen.
Tijdens de (online) bijeenkomsten kun je vragen stellen, wordt er samen geoefend en gaan we nader in op de technieken. Dit geeft meer verdieping van het programma waardoor je er zoveel mogelijk uit kunt halen.