Effe uit de stress online programma

Beschrijving

Het ‘Effe uit de stress’ mindfulness programma is gericht op bewustwording en ontwikkeling, gebaseerd op informatie vanuit de breinwetenschappen.

Door dit programma kun je beter omgaan met de dagelijkse spanning en stress waardoor je in staat bent jezelf bewust te kunnen reguleren en daarmee voor jezelf te zorgen.
Door middel van praktische technieken ga jij leren hoe jij het beste met de druk van de dag kan omgaan.

Het is een online programma dat je helemaal in eigen tijd en tempo kunt volgen. Daarnaast zijn er vier (online) begeleidingssessies inbegrepen.